mon approche holistique
" Ma particularité est d'associer plusieurs pratiques, méthodes et outils efficaces afin de vous accompagner pas à pas ! "
BIENVEILLANCE & DOUCEUR
Dans un cadre sécurisant, respectueux, confidentiel et sans jugement, mon accompagnement s’inscrit dans une démarche profondément positive.
ÉCOUTE & CONFIANCE
Par une écoute active et empathique, je suis là pour vous accueillir et vous guider. C’est un véritable lien de confiance qui se tisse au fil du temps entre vous et moi.
ADAPTABILITÉ & ACCESSIBILITÉ
Chaque personne est unique et spéciale. Je m'adapte aux besoins et aux contraintes individuellement. Les outils que je vous propose sont concrets et à la portée de tous.
HOLISME & COMPLÉMENTARITÉ
Mon approche est intégrative, holistique et multi-dimensionnelle. Cela me permet de prendre en considération toutes les dimensions de votre être.
la SOPHROLOGIE
" La sophrologie est un art de vivre au quotidien. "
— Dr. Patrick-André Chéné
Fondée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, le terme « sophrologie » peut se traduire par : « La science de la conscience en harmonie ». Par son approche psychocorporelle et émotionnelle, la sophrologie est une méthode holistique qui prend en considération tous les aspects de l'être.
Concrètement, la sophrologie permet de prendre conscience de son corps, de ses sensations, de ce qu'il se passe à l'intérieur de soi. C'est une très belle façon de prendre soin de soi, d'être à l'écoute de ses besoins et de ses souhaits profonds pour évoluer positivement et sereinement dans la vie. C'est aussi un moyen de renouer avec soi-même.
La sophrologie favorise la pensée positive et l'harmonie entre le corps et l'esprit. A terme, elle change sensiblement notre perception de nous-même, de notre environnement et des événements de notre vie. Elle permet l’épanouissement à son rythme en toute sérénité !
L’objectif de la sophrologie est d'apprendre à être à l'écoute de ses émotions et de ses ressentis, afin de cheminer de façon autonome vers un réel « mieux-être » !
La sophrologie contribue à détendre et soulager le corps des tensions et des douleurs, apaiser le mental, équilibrer les émotions, harmoniser les relations, et optimiser son énergie en accord avec ses valeurs profondes.
C'est une véritable philosophie de vie positive !
comment ?
Par son procédé alliant le corps et l'esprit, la sophrologie amène à un état modifié de conscience. C'est un état de grande relaxation, à mi-chemin entre l'éveil et le sommeil où le mental est apaisé afin de travailler en profondeur sur les ressources de sa propre conscience. Elle permet de demeurer pleinement conscient.e de soi-même, de son environnement et de ce qu'il se passe durant la séance. L’autonomie, la régularité et la motivation sont les clés de la réussite d'un accompagnement sophrologique !
Les techniques et exercices proposés sont accessibles à tous et se réalisent debout, assis ou allongé. Il n'y a pas de matériel, ni de tenue particulière. L'essentiel est d'être à l'aise !
3 ÉLÉMENTS ESSENTIELS À LA SOPHROLOGIE
Par un relâchement musculaire et des mouvements doux du corps.
Cela permet de prendre conscience de ses sensations corporelles, d'apaiser les tensions et les douleurs qui en découlent. Bien souvent, ces tensions sont devenues tellement habituelles qu’on ne les remarque plus. Les conséquences néfastes sont pourtant bien là.
la
DÉTENTE CORPORELLE
Par des techniques respiratoires permettant une meilleure oxygénation du corps.
Elle est essentielle au bon fonctionnement général de nos fonctions vitales, et est également à la base de toute relaxation. Ce dernier aspect est souvent négligé dans notre société occidentale !
la
RESPIRATION
Cela permet de rechercher les ressources et les éléments positifs de chacun, pour les ramener dans le présent et en faire usage pour mieux appréhender le futur.
C’est là que le travail en profondeur se fait. C’est une quête de (du) soi et de ses capacités insoupçonnées. Nous sommes notre propre ressource !
la
VISUALISATION POSITIVE
la FLORATHÉRAPIE
" Tant que l’Ame, le Corps et l’Esprit sont en harmonie, rien ne peut nous affecter. "
— Dr. Edward Bach
La florathérapie, ou « thérapie par les fleurs », se fonde sur l'utilisation d'élixirs floraux pour agir sur la sphère émotionnelle. Soigneusement réalisé, ce subtil mélange floral va favoriser le retour à un équilibre émotionnel, en renforçant ou en atténuant certaines émotions.
Les élixirs floraux sont élaborés à partir de fleurs sauvages fraiches cueillies à la main et d'eau de source dans laquelle elles macèrent ou infusent, puis mélangées à une légère solution alcoolique pour la conservation. Les plus connus aujourd'hui sont les Fleurs de Bach, avec lesquels je travaille exclusivement à l'heure actuelle.
Les bienfaits de la florathérapie sont nombreux. Naturel, doux dans son action et simple d'utilisation, l'élixir floral est un merveilleux soutien au quotidien !
Entre 1928 et 1934, le Dr. Edward Bach (médecin, chirurgien, immunologiste, bactériologiste et chercheur anglais) découvrit 38 élixirs floraux. Passionné, c'était un observateur sensible de la nature et du vivant. Il était intimement convaincu que prendre en considération la condition émotionnelle du patient était essentiel, et non pas seulement sa pathologie. C'est dans cette philosophie qu'il mena ses recherches.
L'objectif d'une séance de florathérapie est d'identifier les fleurs correspondantes à l'état émotionnel et aux objectifs de la personne, afin de concocter un mélange unique et personnalisé !
comment ?
La florathérapie est un formidable moyen d'harmoniser ses émotions afin d'harmoniser sa vie.
Les élixirs floraux permettent de reprendre possession d'un potentiel à l'intérieur de soi, de se relier à lui.
C'est un chemin vers l'apaisement intérieur.
Les élixirs floraux ne contiennent aucune substance chimique active (à la différence des huiles essentielles par exemple), ce qui permet à tout le monde d'en faire usage. Le rééquilibrage émotionnel favorisé par un élixir floral est dû à l'empreinte énergétique et informationnelle de la fleur dans l'eau. Cette « mémoire » de l'eau que l'on retrouve dans le flacon vient ensuite influer de manière bénéfique sur notre corps et plus particulièrement sur nos émotions.
3 ÉLÉMENTS ESSENTIELS À LA FLORATHÉRAPIE
Très simple d'utilisation, les élixirs floraux accompagnent facilement dans le quotidien !
Contenu dans un petit flacon, l'élixir floral se glisse partout. Il est possible de le prendre à n'importe quel moment de la journée et à chaque fois que le besoin se fait ressentir.
la
SIMPLICITÉ
Les élixirs floraux agissent pas à pas, tout en douceur.
Ils favorisent l'expression et l'harmonisation des émotions de façon douce et progressive. Ils ne contraignent pas, n'obligent à rien. Ils agissent seulement si la personne est prête et claire dans son intention.
la
DOUCEUR
Les élixirs floraux est sont adaptés à tous !
Non toxiques et sans danger, ils sont également sans effets secondaires ou indésirables. Il n'existe pas de risque d'allergie, ni d'accoutumance, ni d'interaction médicamenteuse.
pour
TOUS
Mes prestations ne remplacent en aucun cas un avis ou un suivi médical. Je ne pose aucun diagnostic, je ne fais aucune prescription et je ne propose aucun traitement. La fiche récapitulative de séance fournie ne consiste pas en une ordonnance, seulement en des conseils bien-être. Les élixirs floraux conseillés sont des compléments alimentaires, et non pas des médicaments. Ils ne peuvent donc en aucun cas les remplacer. Mon accompagnement vient en complément et en collaboration d'autres méthodes, dont la médecine conventionnelle. Dans tous les cas, rapprochez-vous en priorité de votre médecin traitant et suivez l'avis médical.